Viciado ou acomodado? Preste atenção
na rotina. Todas as respostas que você procura para saber como mudar e melhorar
estão nos seus hábitos. Liste-os no papel com sinceridade. Não deixe de notar
os detalhes daquilo que você faz diariamente. Aproveite e faça uma análise
minuciosa de uma semana normal. Seus hábitos ficam visíveis depois de fazer
isto. Aí é hora de tomar a decisão. Continuar ou mudar?
Cuidado: só existem duas razões para
que realmente possamos estar dispostos a mudar. De fato, são duas caras da
mesma moeda. Ou mudamos por medo, ou mudamos por prazer. Portanto, é a
recompensa, boa ou ruim, que define o grau de mudança que estamos a fim de
suportar. Pois é, suportar. Quase sempre é bem mais fácil continuar com os
mesmos comportamentos sem pensar muito a respeito. Na verdade, ninguém gosta de
mudar. Mudar exige esforço, concentração e persistência. Não mudar não demanda
nada. É só seguir fazendo a mesma coisa, com a mesma naturalidade de desmaiar
no sofá vendo TV.
Então, se quiser mesmo realizar uma
mudança positiva e duradoura, faça um favor a si mesmo e medite bastante sobre
as consequências negativas dos seus hábitos. Encontre motivos fortes para ter
medo, muito medo, de não mudar aqueles hábitos sabidamente destrutivos, mas
cujos resultados gostamos de encarar como sedativos para a nossa rotina
desgastante. Exemplos: Cigarro, Sedentarismo, TV etc. Lembre-se disso: para
mudar é preciso exagerar: ou no medo ou no prazer, ou nos dois.
O
medo é mais forte para nos provocar, mas o prazer também é muito importante para
qualquer mudança permanente: sobretudo, com a inclusão de um bom substituto
para o comportamento padrão que se quer modificar. Então, troque os seus
hábitos destrutivos ou improdutivos por comportamentos benéficos e que tragam
prazer. Dentro do razoável, sentir prazer é sempre uma escolha. Portanto, não
invente desculpas. As escolhas são todas suas. Os hábitos e os vícios também.
Fonte da imagem: COVEY, Stephen R. Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes. Rio de Janeiro: Best Seller, 2006.
